Detoks nakon praznika: kako da povratite svakodnevnu rutinu

Photo: Marie Claire.ru; S.B, datum: 13.01.2020.

Ovaj zimski odmor je skoro pa gotov, što znači da je vreme da se vratite svojim radnim navikama. Zato vam otkrivamo kratak plan detoksa nakon praznika. 

Novogodišnje grickalice, salata prepuna majoneza, alkohol – sve ove stvari ostavljaju trag na vaš organizam. Zato vam je zaista neophodno da malo pročistite svoje telo.

Prvo što bi trebalo da uradite jeste da svakog jutra popijete času vodu u koju ćete iscediti jedan ceo limun i dodati kašičicu meda. Na ovaj način ćete ubrzati svoj metabolizam, i pomoći ćete telu da brže vari hranu.

Druga bitna stvar je doručak. Trebalo bi da bude bogat vitaminima, odnosno, da uneste dosta povrća i voća, na meso bi sada trebalo da zaboravite.

I za kraj, večera. Odlično bi bilo kada biste pojeli nešto na kašiku, naravno opet bez mesa. Najbitnije je da sada ne unosite jaku i kaloričnu hranu, već da se isključivo skoncentrišete na povrće.

Jasno vam je da ovi zadaci nisu preteranu teški, tako da ćete se vrlo brzo mnogo bolje i lakše osećati.

© 2021 MarieClaire | All rights reserved.