Anti-aging: Hrana koja usporava starenje

datum: 01.11.2020.

Neke naučne studije pokazuju da je prevremeno starenje pre posledica nezdravih životnih navika, nego genetska predispozicija. I nije novost da ishrana, fizička aktivnost i drugi životni izbori mogu uticati na to kako se osećate i izgledate.

Alkalna hrana i suplementi bogati antioksidantima pomažu u sprečavanju oksidativnog stresa na telu, što je vodeći uzrok fizičkog starenja, pa ćemo ih nazvati anti-agingom. Osim vežbanja i izlaganja suncu, slobodna radikalna oksidacija je ključni uzrok od bora do nedostatka vitalnosti, i potpuno je reverzibilna sa pravilnom ishranom. U galeriji pogledajte koja hrana može zapravo pomladati telo i učiniti da izgledate i osećate se najbolje.

1. Krstonosno povrće (brokoli, karfiol, kupus, prokelj)

2. Losos

3. Avokado

4. Kokosovo ulje

5. Kakao

6. Spirulina

7. Seme konoplje

8. Goji bobice

9. Hlorela, zelena alga

 

© 2020 MarieClaire | All rights reserved.